Mindfulness ... dan Kebahagiaan

Dalam terburu-buru dan keributan dari kehidupan sehari-hari, itu semua terlalu mudah untuk menjadi begitu sibuk dengan pendapat dan keinginan kita bahwa kita dapat dengan mudah lupa untuk memperhatikan apa yang benar-benar penting. Kesadaran kita dari kemuliaan dan kemegahan saat ini sering diberikan perhatian yang sangat sedikit seperti yang kita mengejar ditanduk setelah tujuan pribadi kita sendiri dan ambisi dalam tidak pernah berakhir, tidak pernah puas pengejaran dari ego egois. Tentu kita masing-masing perlu memiliki beberapa ukuran keprihatinan untuk diri kita sendiri, tapi ketika keinginan ego menjadi obsesi mencakup semua, kita telah kehilangan kesadaran kita tentang apa yang benar-benar penting, kami telah kehilangan sifat sejati kita, kita telah kehilangan kesadaran kita Hadirat Ilahi.

Manusia hidup dalam cangkang mereka sebagian besar tidak menyadari hak hidup dan begitu juga berterima kasih kepada Pemberi itu. Dalam rangka untuk melihat kasih karunia Allah manusia harus membuka matanya dan mengangkat kepalanya dari dunia kecilnya. Kemudian dia akan melihat - di atas dan di bawah, ke kanan dan kiri, sebelum dan belakang - kasih karunia Allah mencapai Nya dari segala penjuru dalam kelimpahan.

The Smiling Dahi, Hazrat Inayat Khan

Guru spiritual Inayat Khan mengungkapkan pikiran-pikiran yang sama sehingga megah ketika ia berkata:

Hanya ada satu kebajikan dan 

satu dosa untuk jiwa di jalan ini; 

kebajikan ketika ia sadar dari Allah, 

dan dosa ketika ia tidak.

Muhammad Abu Hashim Madani

Banyak berbicara tentang penghancuran ego, tapi mungkin cara yang lebih berguna untuk mendekati situasi ini adalah untuk menyadari bahwa kita harus menempatkan ego di tempat yang tepat itu sebagai pelayan yang rendah hati dan berguna, bukan sebagai master yang bercita-cita untuk menjadi. Berikut adalah beberapa pemikiran tentang proses mengatasi ego:

Intinya bukan untuk menyangkal ego kita, tetapi untuk melepaskan diri dari keasyikan eksklusif kami dengan itu.

Satu-Liners, Ram Dass

Carilah dahulu kerajaan Allah dan kebenaran-Nya, dan semua hal-hal ini akan ditambahkan kepadamu.

Injil St Matius 6:33

Perjalanan kami adalah tentang menjadi lebih terlibat dalam kehidupan, namun kurang melekat padanya.

Satu-Liners, Ram Dass

Saya ditinggalkan dan lupa diri, meletakkan wajah saya tentang kekasih saya; 

segala sesuatu berhenti, aku keluar dari diriku sendiri, meninggalkan peduli saya lupa di antara bunga lili.

St John salib

Sementara kata-kata inspirasional tersebut mungkin tampak seperti cita-cita yang indah, tidak cukup untuk hanya mengakui cita-cita, kita harus menemukan cara untuk menempatkan cita-cita dalam praktek terus-menerus dalam kehidupan kita sehari-hari. Dalam tradisi Buddhis, suara bel sering digunakan sebagai pengingat untuk menghentikan obrolan dan menjadi mindful sadar saat ini, di mana selalu ada kesempatan untuk rasa gembira kagum, heran dan penghargaan. Dalam kehidupan sehari-hari ada banyak gangguan dan gangguan, namun gangguan bahkan ini dan gangguan dapat digunakan untuk keuntungan kita jika kita menggunakan mereka sebagai pengingat untuk mengingat sifat penting dari Diri Sejati kita, seperti dalam contoh berikut megah dari Thich Nhat Hanh:

Mengemudi adalah tugas sehari-hari di masyarakat ini. Saya tidak menyarankan bahwa Anda berhenti mengemudi, hanya saja Anda melakukannya secara sadar. Sementara kita mengemudi, kita hanya memikirkan tiba. Oleh karena itu, setiap kali kita melihat lampu merah, kita tidak sangat bahagia.Lampu merah adalah jenis musuh yang mencegah kita dari mencapai tujuan kami. Tapi kita juga bisa melihat lampu merah sebagai bel kesadaran, mengingatkan kita untuk kembali ke saat ini. Lain kali Anda melihat lampu merah, silahkan tersenyum dan kembali ke Anda [praktek spiritual] ... Sangat mudah untuk mengubah perasaan iritasi menjadi perasaan yang menyenangkan. Meskipun lampu merah yang sama, hal itu menjadi berbeda. Ini menjadi teman, membantu kita untuk mengingat bahwa hanya pada saat ini bahwa kita bisa menjalani hidup kita ...

Lain kali Anda terjebak dalam kemacetan lalu lintas, jangan melawannya. Ini berguna untuk melawan.Duduk kembali dan tersenyum kepada diri sendiri, senyum kasih sayang dan cinta kasih. Nikmati saat ini, bernapas dan tersenyum, dan membuat orang lain di mobil Anda bahagia. Kebahagiaan ada jika Anda tahu bagaimana untuk bernapas dan tersenyum, karena kebahagiaan selalu dapat ditemukan pada saat ini. Berlatih meditasi adalah untuk kembali ke saat ini untuk menghadapi bunga, langit biru, anak. Kebahagiaan tersedia.

Perdamaian adalah Setiap Langkah, Thich Nhat Hanh

Meskipun mungkin termudah untuk menggunakan sesuatu yang sederhana seperti lampu lalu lintas merah untuk memulai praktek ini indah, tidak ada batas untuk situasi atau kondisi yang dapat diakomodasi jika seseorang benar-benar tulus dan penuh perhatian. Sakit fisik, rasa sakit emosional dan segala macam penderitaan dapat diatasi melalui penggunaan praktek yang indah yang sama.

Hanya cinta yang bisa membawa kebahagiaan yang diucapkan di legenda, yang melampaui segala kesenangan dunia yang fana ini. ... Cinta adalah api yang membakar semua kelemahan.

Pertanyaan: Bagaimana kita melihat kasih Allah dalam kitab alam? Kita melihat di sekitar kita dan buah tanaman dan kehidupan hewan dibawa ke hasil dan kemudian ke kehancuran, dan di antara kekejaman manusia, penderitaan, tragedi, dan permusuhan di mana-mana.

Jawaban: Ini adalah perbedaan fokus. Jika kita memusatkan pikiran kita pada semua yang baik dan indah akan kita lihat - terlepas dari semua keburukan yang ada di alam dan terutama lebih jelas dalam sifat manusia - bahwa keburukan akan menutupi sendiri. Kami akan menyebar penutup atas dan melihat semua yang indah, dan apa pun yang tidak memiliki keindahan kita akan dapat menambahkan, mengambil dari semua yang indah dalam hati kita di mana kecantikan telah cukup telah dikumpulkan.Tetapi jika kita memusatkan pikiran kita pada semua keburukan yang ada di alam - dan di alam manusia - akan ada banyak. Ini akan mengambil semua perhatian kami dan akan datang suatu waktu ketika kita tidak akan dapat melihat baik di mana saja. Kita akan melihat semua kekejaman, keburukan, kejahatan dan kekejaman di mana-mana.

Pertanyaan: Dalam memfokuskan pikiran kita pada kecantikan saja, ada tidak bahaya menutup mata kita untuk keburukan dan penderitaan kita bisa meringankan?

Jawaban: Dalam rangka untuk membantu orang miskin kita harus menjadi kaya, dan dalam rangka untuk mengambil keburukan seseorang kita harus menjadi jauh lebih baik. Kebaikan yang harus diterima, karena uang yang diperoleh. Bahwa pendapatan kebaikan adalah mengumpulkan kebaikan di mana pun kita menemukannya, dan jika kita tidak fokus pada kebaikan kita tidak akan mampu mengumpulkan cukup. Apa yang terjadi adalah bahwa manusia menjadi gelisah oleh semua tidak adanya kebaikan ia melihat. Menjadi dirinya miskin dia tidak dapat menambahkan untuk itu, dan tanpa sadar ia mengembangkan di alam sendiri apa yang dia lihat. Ia berpikir, "Oh orang miskin! Saya harus begitu banyak seperti Anda untuk menjadi baik ', tapi itu tidak membantu orang itu. Nya melihat kejahatan tersebut, kegelisahannya, hanya menambah satu orang jahat lebih banyak. Ketika seseorang telah memfokuskan mata seseorang pada kebaikan yang akan menambah keindahan, tapi ketika mata seseorang terfokus pada apa yang buruk ia akan mengumpulkan kejahatan cukup baginya untuk menambahkan dirinya ke sejumlah orang fasik pada akhirnya, karena ia menerima Kesan yang sama.

Selain itu, dengan mengkritik, dengan menilai, dengan melihat kejahatan dengan penghinaan, kita tidak membantu orang jahat atau orang bodoh. Orang yang membantu adalah dia yang siap untuk mengabaikan, yang siap untuk mengampuni, untuk mentolerir, untuk mengambil kerugian yang mungkin harus bertemu dengan sabar. Dialah yang bisa membantu.

Seseorang yang mampu membantu orang lain tidak boleh menyembunyikan dirinya, tetapi melakukan yang terbaik untuk keluar ke dunia. 'Angkatlah tinggi cahaya Anda', dikatakan. Semua yang ada padamu harus dibawa keluar, dan jika kondisi menghalangi Anda, menerobos kondisi! Itu adalah kekuatan hidup.

Anda adalah cinta - Anda datang dari cinta - Anda dibuat oleh cinta - Anda tidak bisa berhenti mencintai.

The Smiling Dahi, Hazrat Inayat Khan

Hidup adalah sebuah perjalanan, dan kualitas hidup seseorang tergantung pada kualitas perjalanan. Dan kualitas perjalanan tercermin dalam menanggapi seseorang pada saat sekarang. Jika seseorang menanggapi saat hadir dalam cara heartful, memancarkan cinta kasih dan meluap dengan kemurahan hati tanpa pamrih, maka kepuasan bahagia, kesempurnaan dan ketenangan yang ditemukan di mana-mana, terlepas dari situasi di sepanjang jalan.

Dia yang benar-benar senang senang di mana-mana, di istana atau di sebuah pondok, dalam kekayaan atau dalam kemiskinan, karena ia telah menemukan air mancur kebahagiaan yang terletak di hatinya sendiri. Selama seseorang belum menemukan bahwa air mancur, tidak ada yang akan memberinya kebahagiaan sejati.

The Alchemy of Happiness, Hazrat Inayat Khan

Sebuah sumber kebahagiaan, atau kesedihan, semua dalam manusia itu sendiri. Ketika ia menyadari hal ini, maka ia tidak dapat mengatur hidupnya, dan karena ia lebih akrab dengan rahasia ini dia mendapatkan penguasaan, dan itu adalah proses dengan mana penguasaan ini dicapai yang merupakan pemenuhan satunya kehidupan ini .

Sosial Gatheka II, Nomor 30, oleh Hazrat Inayat Khan (tidak dipublikasikan)

dengan cinta,